Finbyntie 87, 21600 Parainen

Pro, talviharjoittelu ja simulaattori 2022-2023

Talviharjoittelu 2022-2023   

Tervetuloa tutustumaan golfhalliin ja talviharjoittelu mahdollisuuksiin (Levontie 20, Parainen).

Avointen ovien päivät to 3.11 klo 14-18 ja la 5.11 klo 10-14. Hallilla pääset kokeilemaan simulaattorissa pelaamista (omat mailat mukaan) sekä edelleen tutustumaan opettajiin Janneen ja Ellinooraan. Samalla voi tehdä varauksia sekä harjoitteluryhmiin että simulaattoriin.

Ilmoittautuminen: kursseille ja treeniryhmiin ilmoittaudutaan Nexgolfin kautta. Simulaattorin kausivaraukset tehdään toimistoon s-postilla (office@argc.fi).

Itsenäiset lyöntipaikka- ja simulaattorivaraukset varataan ja maksetaan Teetime- palvelun kautta.

A) Vakiotreeniryhmät: KOKO hallikausi

Yhteensä 20 viikkoa, yksi ulkokerta, osallistujia ryhmissä 5-8, hinta 400€ per henkilö.

Treenit alkavat syksyllä viikolla 46 alkaen eli 14.11 ja jatkuvat viikolle 51 eli 6 viikkoa. Joulutauko viikot 51-52, 23.12-1.1.2023. Kevätkausi alkaa viikolta 1 viikolle 13, eli yhteensä 13 viikkoa. Ulkokerta noin viikolla 19 (eli toukokuun alussa).

-alkuhaastattelu, mitä tavoitellaan, missä kehitytään myös välitsekkauksia

– ote, svingaaminen, svingin tempo, lapatuki, mekaniikka, käydään läpi pallon lennon ominaisuudet ja niihin vaikuttavat tekijät ja miten niitä voi treenata

–  2 x simulaattoritesti

– chippi, putti, rautamailat, draiveri

– ohjeistus myös fyysisen kunnon ylläpitämiseen kohentamiseen

Vastaava opettaja vastaa kausisuunnitelmasta opetusryhmälleen. Oman kurssiopettajan lisäksi voi toinen opettaja osallistua kursseille esim. Jannen estyessä voi Ellinoora olla kurssin vetäjänä ja päinvastoin.

Oppilaiden estyessä jostakin kurssikerrasta voidaan se kompensoida osallistumalla toiseen kurssiaikaan, mutta korvaavista ajoista sovitaan aina vastaavan opettajan kanssa.

Opetuksen lisäksi kaikille kurssilaisille sisältyy 2h simulaattorin käyttöä talvikauden aikana. Simulaattoritunnit varataan erikseen ja sen voi käyttää 2h tai 1+1h.

Treeniryhmät

  1. Ti 10-11                Janne
  2. Ti 11-12                Janne
  3. Ti 17-18               Janne
  4. Ti 18-19                Janne
  5. Ke 10-11              Janne
  6. Ke 11-12               Janne
  7. Ke 18-19               Ellinoora
  8. To 10-11               Janne
  9. To 11-12                Ellinoora
  10. To 18-19                Janne
  11. Su 15-16               Janne
  12. Su 16-17               Janne
  13. Su 17-18               Janne

 

B) Vakiotreeniryhmät NAISET, koko hallikausi

Yhteensä 20 viikkoa, yksi ulkokerta, osallistujia ryhmissä 5-8, hinta 400€ per henkilö.

Treenit alkavat syksyllä viikolla 46 alkaen eli 14.11 ja jatkuvat viikolle 51 eli 6 viikkoa. Joulutauko viikot 51-52, 23.12-1.1.2022. Kevätkausi alkaa viikolta 1 viikolle 13, eli yhteensä 13 viikkoa. Ulkokerta noin viikolla 19 (eli toukokuun alussa).

-alkuhaastattelu, mitä tavoitellaan, missä kehitytään myös välitsekkauksia

– ote, svingaaminen, svingin tempo, lapatuki, mekaniikka, käydään läpi pallon lennon ominaisuudet ja niihin vaikuttavat tekijät ja miten niitä voi treenata

–  2 x simulaattoritesti

– chippi, putti, rautamailat, draiveri

– ohjeistus myös fyysisen kunnon ylläpitämiseen kohentamiseen

Vastaava opettaja vastaa kausisuunnitelmasta opetusryhmälleen. Oman kurssiopettajan lisäksi voi toinen opettaja osallistua kursseille esim. Jannen estyessä voi Ellinoora olla kurssin vetäjänä ja päinvastoin.

Oppilaiden estyessä jostakin kurssikerrasta voidaan se kompensoida osallistumalla toiseen kurssiaikaan, mutta korvaavista ajoista sovitaan aina vastaavan opettajan kanssa.

Opetuksen lisäksi kaikille kurssilaisille sisältyy 2h simulaattorin käyttöä talvikauden aikana. Simulaattoritunnit varataan erikseen ja sen voi käyttää 2h tai 1+1h.

Treeniryhmät

  1. Ke 17-18, hcp yli 30 Ellinoora
  2. To 17-18, hcp alle 30 Ellinoora

 

C) THREEPACK TEHO

Syksyn/ talven/kevään tehotreeniryhmät, kolmen kerran setti a´75 min, kursseja viitenä eri ajankohtana.

Kurssin sisällöt/ kohdat

1) Tavoitteet, alkuasento, grippi, Trackman sekä chippi, erilaiset chipit ja treenit.

2) rauta- ja puumailat, perusteet

3) draivi: Trackman ja alkuasento

4) putti: linjaus, vauhti

5) wedget: kohdetreenit, mittojen hallinta.

Jokainen kurssi sisältää yhden kerran ulkorangea keväällä (arviolta viikolla 19, toukokuun alussa).

Hinta 120€/ 3 kerran kurssi, kaksi kurssia hintaan 200€.

  1. kurssi 14.11,21.11 ja 28.11 Ellinoora                 (kohdat 1,2,3)
  2. kurssi 5.12, 12.12 ja 19.12 Ellinoora                (kohdat 1,4,5)
  3. kurssi 9.1, 16.1 ja 23.1 Ellinoora                (kohdat 1,2,3)
  4. kurssi 30.1, 6.2 ja 13.2 Ellinoora                (kohdat 1,2,3)
  5. kurssi 27.2, 6.3 ja 13.3 Ellinoora                (kohdat 1,4,5)

 

Maanantaisin klo 18.30 – 19.45 (hcp 30 ja alle) ja 19.45-21.00 (hcp 30 ja yli).

Kolmen kerran tehokas treenipaketti, jossa käydään läpi golfin eri osa-alueita. Kurssin tarkoitus on tarjota pelaajille läpileikkaus harjoittelusta ja saada treeniä eri golfin osa-alueeseen.

 

D) HIT THE TARGET –

Onko sinulla kohde mielessäsi, kun asetut pallolle?

Tiedätkö koska teet onnistuneen suorituksen kentällä ja miten sitä voi mitata ja kehittää.

Kohdennetut treeniryhmät pelaajille, joka haluavat kehittää itseään kokonaisvaltaisina golfpelaajina. Treenit sisältävät golftekniikan lisäksi, fysiikka ja liikkuvuus treenejä. Kurssilla käytettään myös simulaattoria tulosten mittaamiseksi ja kohdepelin harjoitteluun. Puhumme myös pelistrategiasta ja sen toteuttamisesta ja sitä harjoitellaan peliomaisesti. Tämän kurssiin sisältö tarkentuu lähipäivinä samoin kuin vastuuopettajat.

  1. La klo 13-15
  2. La klo 15-17

 

E) VAPAAVUOROT, max 8 hlöä/ tunti, sisältää harjoittelumaton ja välineistön käytön, ei sisällä opetusta. Lyöntipaikat varataan Nexgolfista.

1) Yksittäiset vuorot treenimatoille. Yksittäisen tunnin hinta 10€ per pelaaja.

2) Koko talvikauden vakiovuoro treenimatolle. Vakiotunti viikoittain eli yhteensä 20 viikkotuntia, hinta 160€ per pelaaja.

3) Koko talvikauden käyttöoikeus treenimatolle. Treenaa rajattomasti koko talvikausi vapaavuoroilla, hinta 250€ per pelaaja.

 

F) Simulaattori

1) Yksittäiset vuorot simulaattoriin. Yksittäisen tunnin hinta on 25€ osakkaille ja kurssilaisille, 30€ muille.

2) Koko talvikauden vakiovuoro simulaattoriin. Kahden tunnin treenivuoro viikoittain eli yhteensä 2hx20 viikkotuntia, hinta yhteensä 900€.

 

G) Muut tapahtumat, joista tiedotetaan heti kun tapatumat varmistuvat

-Ladies Winter Tour pelataan tuttuun tapaan simulaattorissa talvella.

-Syksylle on suunniteltu simulaattoripelejä.

-Simulaattoriturnauksia, foursome-iltoja, parikilpailuja suunnitellaan talvikaudelle simulaattori aktiviteettien ohelle.

-Fysiikkatreenit golfareille ovat suunnitelmissa, ajankohta on vielä avoin.

 

H) Yksityistunnit

Janne Vellamon ja Ellinoora Moision yksityistunnit varattavissa suoraan opettajilta (Janne 044 555 1218)

(Ellinoora 040 53 63 262).

 

I) Muuta

Kurssisuunnitelmat ovat suuntaa antavia, kuitenkin siten että tasoryhmät pyritään huomioimaan.  Kurssien toteutumiseksi minimissään 5 hlöä per kurssi, maksimissaan 8 hlöä.

Kaikki tuntien varaukset sisältävät 55 min harjoitteluaikaa ja 5 min tunnin lopusta tilojen järjestämiseen (pallojen kerääminen yms.) seuraavia varten. Saavu paikalle vain 5 min ennen omaa ajankohtaasi niin saamme hyvän harjoitteluilmapiirin kaikille ryhmille ja osallistujille.

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan ja nauttimaan golfista talvikaudella!

 

HUOM!

Kurssit ja treeniryhmäajat varataan NexGolfista, josta ne myös laskutetaan. Mikäli haluat käyttää kursseihin liikuntaetuja, ilmoita office@argc.fi sähköpostiin saamasi e-kuitti maksustasi ja mitä laskua sillä maksat, niin se vähennetään manuaalisesti laskun loppusummasta. Erotus laskulla jää maksettavaksi normaalisti tilisiirrolla laskun tietojen mukaan. Fyysisten liikuntaseteleiden kanssa pitää tulla toimistoon, mobiiliedun voi ilmoittaa sähköpostilla. Liikuntaetu on henkilökohtainen ja sillä voi maksaa vain omaa kurssia. Jos olet epävarma maksun soveltuvuudesta, kysy ensin toimistosta, niin vältytään virhemaksuilta.

Yksittäisiä simulaattori- ja lyöntimattovuoroja ei voi maksaa liikuntaeduilla, koska ne varataan teetime.fi kautta ja myös maksetaan kortilla varausta tehdessä/ennen vuoroa.